10초 요약
| 독감 후유증 | 흔한 경과 | 병원에 갈 때 |
|---|---|---|
| 기침 | 수 주, 길면 몇 달 — 감염 후 기침은 대개 8주 안에 사라짐 | 8주 넘음, 피 섞인 가래, 숨참 |
| 무기력·피로 | 1~2주, 노인은 몇 주 | 일상생활이 안 될 정도로 지속 |
| 근육통 | 며칠 | 아이가 종아리 통증으로 걷지 못함, 소변이 콜라색 |
| 후각·입맛 저하 | 대개 회복과 함께 | 수 주 이상 지속 |
독감 후유증, 왜 생기나
독감 바이러스는 기도 점막을 손상시킵니다. 열이 내리고 바이러스가 사라져도 손상된 점막이 회복될 때까지 기침과 예민한 기도가 남습니다. 국가건강정보포털은 기침이 몇 달 이상 계속될 수 있고, 노인 등에서는 무기력이 몇 주 지속될 수 있다고 설명합니다.
독감 후 기침 — 언제까지 가나
| 기간 | 분류 |
|---|---|
| 3주 미만 | 급성 기침 — 독감 중의 기침 |
| 3~8주 | 아급성 기침 — 가장 흔한 원인이 감염 후 기침, 대부분 8주 안에 저절로 사라짐 |
| 8주 이상 | 만성 기침 — 다른 원인(천식, 역류, 비염 등) 검사 필요 |
기침 줄이는 생활 요령
독감 후유증으로 기침이 남았을 때 집에서 할 수 있는 것들입니다.
- 물을 자주 마셔 기도를 촉촉하게
- 실내 습도 유지, 찬 공기·담배 연기 피하기
- 밤 기침이 심하면 베개를 높여 자기
- 기침약은 성분을 보고 고르기 — 다른 감기약과 성분 중복 주의
코로나 후 오래가는 기침과 비교하고 싶다면 코로나 확진 후 기침 오래가는 이유 글을 참고하세요.
무기력·피로 — 회복기에 무리하지 마세요
열이 내린 직후 바로 평소처럼 운동하거나 야근하면 독감 후유증인 무기력에서 회복이 늦어지기 쉽습니다.
| 시기 | 권장 |
|---|---|
| 열 내린 뒤 1주 | 가벼운 일상 활동, 충분한 수면 |
| 2주 차 | 산책 등 가벼운 운동부터 |
| 그 이후 | 숨차지 않는 범위에서 단계적으로 |
가슴 두근거림, 흉통, 운동 중 심한 숨참이 있다면 드물게 생기는 심근염을 확인해야 합니다. 이 경우 운동을 멈추고 진료를 받으세요. 회복기 식사는 독감 걸렸을 때 음식 글에 정리돼 있습니다.
아이 종아리 통증 — 독감 근염
독감, 특히 B형 독감을 앓은 아이가 열이 내릴 무렵 종아리가 아프다며 걷지 않으려 하는 경우가 있습니다. 근염입니다.
- 대부분 며칠 안에 좋아집니다
- 하지만 소변이 콜라색으로 변하거나, 통증이 매우 심하거나, 전혀 걷지 못하면 근육이 녹는 횡문근융해증일 수 있어 바로 병원에 가야 합니다
독감 합병증 — 후유증과 구별해야 할 것
기침·피로 같은 독감 후유증과 달리, 합병증은 새로운 병이 생긴 것이라 진료가 필요합니다. 국가건강정보포털이 꼽는 독감 합병증입니다. 가장 흔한 것은 중이염과 세균성 폐렴입니다.
| 합병증 | 신호 |
|---|---|
| 세균성 폐렴 | 열이 내렸다가 다시 오름, 누런 가래, 숨참, 흉통 |
| 중이염 | 아이가 귀를 만지며 보챔, 귀 통증 |
| 근염·횡문근융해증 | 심한 근육통, 콜라색 소변 |
| 심근염·심낭염 | 흉통, 두근거림, 숨참 |
| 뇌염·뇌증 | 의식 저하, 경련, 이상행동 |
인플루엔자로 인한 사망자의 90% 이상은 65세 이상입니다. 어르신이 독감 뒤 기운이 계속 없고 식사량이 줄면 열이 없어도 폐렴을 의심해야 합니다 — 폐렴 신호는 폐렴 독감 코로나 구별 글, 열이 다시 오를 때는 독감 열 안 떨어질 때 글을 보세요.
다시 진료가 필요한 경우 체크리스트
독감 후유증이라고 넘기지 말고 아래 중 하나라도 해당하면 진료를 받으세요.
- 기침이 8주 이상 지속
- 피 섞인 가래, 숨이 점점 차오름
- 열이 내렸다가 다시 고열
- 흉통·두근거림
- 아이가 걷지 못할 정도의 다리 통증, 콜라색 소변
- 어르신이 기운이 없고 먹지 못함
독감 증상 전반과 경과는 독감 증상 글에 있습니다.